Skip to main content

Tes Jasmani Anggota Polri.

By Unknown
Kali ini bimbel polri akan menjelaskan sedikit tentang macam-macam tes fisik di kepolisian dan target yang harus di capai oleh adik-adik, untuk mendapatkan nilai 100, maka peserta seleksi harus melakukan persiapan di tes fisik :


1. Latihan Lari Selama 12 Menit

 Bila anda ingin dapat nilai sempurna nilai 100
Standar Lari 12 menit adalah 
Lari untuk Laki-Laki : 3444 meter(8 kali keliling sepak bola), Waktu 12 Menit
Lari untuk Cewek : 3095 meter(7 kali keliling sepak bola), Waktu 12 Menit
Baca selengkapnya Lari dan penilaian nya di SINI



tes Jasmani Polri
tes Jasmani Polri


2. Pull Up (untuk pria), Chinning (untuk wanita)


Bila anda ingin dapat nilai sempurna nilai 100
Standar yang harus dilakukan adalah
Pull Up untuk Laki-Laki: 17 Kali, Waktu 1 Menit
Chinning untuk perempuan : 72 kali, Waktu 1 Menit

Baca selengkapnya Pull Up dan Nilainya di SINI
3. Sit Up

Bila anda ingin dapat nilai sempurna nilai 100
Standar Yang harus dilakukan adalah:
Sit Up untuk Laki-Laki : 40 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Perempuan : 50 kali, Waktu 1 Menit 

Baca Selengkapnya Sit Up dan Penilaiinya di Sini 


4. Push Up

 Bila anda ingin dapat nilai sempurna nilai 100
Standar yang harus dilakukan :
Push Up untuk Laki-Laki : 42 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Perempuan : 37 kali, Waktu 1 Menit
Baca selengkapnya Push Up dan Penilaiannya di Sini
5. Shuttle Run (Lari Angka 8)

tes jasmani penerimaan polri

 Bila anda ingin dapat nilai sempurna nilai 100
Standar yang harus dilakukan:
Shutle Run (Lari Angka Delapan) untuk Laki-Laki: 16,2 detik
Shutle Run (Lari Angka Delapan) untuk Perempuan : 17,6 detik
Baca selengkapnya Shuttle Run dan Nilainya disini


6. Renang

tes jasmani penerimaan polri

Bila anda ingin dapat nilai sempurna nilai 100
Standar yang harus dilakukan:
Laki-Laki: 14 detik
Perempuan : 20 detik 
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pembukaan AKPOL 2014

By
Pendaftaran Siswa-Siswa baru AKPOL 2014 Dibuka Tanggal 19 April -25 Mei dan pendaftaran di POLRES Masing-Masing Adapun Syarat untuk bisa mendaftar adalah : 1. Persyaratan umum : warga Negara Indonesia (pria dan wanita); usia minimal 16 tahun dan maksimal 21 tahun pada saat pembukaan pendidikan; beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa; setia kepada Negara Kesatuan RI berdasarkan Pancasila dan UUD 1945; sehat jasmani dan rohani (surat keterangan sehat dari institusi kesehatan); tidak pernah dipidana karena melakukan suatu kejahatan (SKCK); berwibawa, jujur, adil dan berkelakuan tidak tercela; bersedia ditempatkan di seluruh wilayah Negara Kesatuan Republik Indonesia dan bersedia ditugaskan pada semua bidang tugas Kepolisian. 2. persyaratan lain : berijazah serendah-rendahnya SMU/MA jurusan IPA/IPS dengan ketentuan :  bagi yang berusia kurang dari 17 tahun dengan ketentuan :  nilai rata-rata Ujian Nasional minimal 8 atau;  nilai rata-...
49 comments
Baca Selanjutnya

ISTILAH SINGKATAN DI POLRI

By Admin
Kali ini bimbel Polri akan memberikan sedikit kode atau istilah  yang biasa di gunakan dalam Kepolisian yang menjadi kode dalam berkomunikasi serta singkatan-singkatan dalam kepolisian inilah Singkatan-singkatan yang ada di lingkungan kepolisian = AKPOL : Akademi Kepolisian AKPB : Ajun Komisaris Besar Polisi AIPDA : Ajun inspektur dua ADC : ajudan pimpinan di kepolisian AF : Ancaman Faktual AG : Ambang Gangguan ALKOM : Alat Komunikasi ALINS : Alat instruksi BABINKAM : Badan Pembinaan Keamanan Babinkamtibmas:Bintara pembinanaan dan keamanan ketertiban masyarakat BAINTELKAM : Badan Intelijen Keamanan BARESKRIM : Badan Reserse Kriminal BRIMOB : Brigade Mobil BRIGJEN : Brigadir Jenderal BRIPDA : Brigadir dua BRIPTU : Brigadir satu BRIGTAR : Brigadir taruna BINKAR : Pembinaan Karir CURAT : pencurian dengan Pemberatan CURAS : Pencurian dengan kekerasan CEPU : mata-mata /informan DENSUS 88 : Detasemen Khusus 88 DELOG : Deputi Kapolri Bidang Logistik DEOPS : Dep...
5 comments
Baca Selanjutnya

syarat dan info tentang SIPSS tahun 2014

By Unknown
kali ini BIMBEL POLRI akan menjelajkan tentang apa itu SIPSS (Sekolah Inspektur polisi sumber sarjana), sipss adalah merupakan pendidikan sarjana yang dibutuhkan dalam profesi kepolisian untuk menjadi inspektur polisi yang memiliki pengetahuan keterampilan, kemampuan ketangguhan sikap dan prilaku terpuji dalam rangka melaksanakan tugas-tugas kepolisian sesuai dengan peranan sebagai inspektur polisi yang ahli dibidang keilmuan guna mendukung tugas kepolisian. lama pendidikan enam(6) bulan di setukpa lemdikpol -sukabumi . pembukaan pendidikan tanggan 11 April 2014, lulusan SIPSS berpangkat INSPEKTUR POLISI DUA (IPDA) dengan penghasilan Rp. 3.681.800,- belum di tambah remunerasi 1. Persyaratan umum : warga Negara Indonesia (pria dan wanita); usia minimal 16 tahun dan maksimal 26  tahun dan untuk dokter 29 tahun pada saat pembukaan pendidikan;  beriman dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa; setia kepada Negara Kesatuan RI berdasarkan Pancasila dan UUD 1945; sehat jasmani dan...
22 comments
Baca Selanjutnya